仙台発｜身体心理学で、
“動けるわたし”を取り戻すパーソナルジム

まだ知らない
“わたし”に出会うために。

考え方も生き方も変えようとしてきたのに、
なぜか前に進めない。
そんなあなたへ。

2026年6月19日オープン

Common Symptoms

こんな状態に、
心当たりはありませんか？

もし、少しでも心当たりがあるなら——

ここは、「変わりたいのに、
体が動かなかった
あなたのための場所」です。

意志が弱いんじゃない。
やる気がないんじゃない。

朝起きるのがつらい。
やりたいことがあるのに動けない。

それは、体が
“もう無理”と言っている
サインかもしれません。

身体から整えることで、
“動ける感覚”が、少しずつ戻ってきます。

まずは一度、
体験で確かめてみてください。

＼あなたのペースで大丈夫です／

CONCEPT

COMPASSは、
緊張し続けてきた身体を
“人生を進められる状態”へ
再設計するパーソナルジムです。

姿勢・呼吸・筋肉・神経。
そのすべてを、
身体の土台から整えていきます。

朝、布団から出るのに時間がかかる
人と会った後、どっと疲れる
呼吸が浅くて、胸が詰まる感じがする
何もしていないのに、ずっと緊張している

それは「弱さ」ではなく、
これまで本気で生きてきた証。

だから私たちは、
見た目を変えることをゴールにしません。

身体の土台を整え、
神経の働きを取り戻し、
自分の感覚で選べる状態をつくる。

無理に背中を押すのではなく、
自然と前に進める身体をつくる。

身体が変わると、
呼吸が変わり、姿勢が変わる。
感覚が戻ってくる。

すると、選ぶ言葉や行動が、
少しずつ変わっていく。

無理に頑張らなくてもいい。
整った身体は、自然と
一歩踏み出したくなります。

「今日は、やってみようかな」

その小さな一歩が、
やがて確かな変化につながっていく。
誰のためでもない。
あなた自身の人生を。

立ち止まったまま終わらせない。
COMPASSは、
その歩みに伴走します。

動けなかった時間も。
立ち止まっていた時間も。
変われなかった時間も。

それは、あなたが
弱かったからではありません。
身体が、ずっと守っていたからです。

これは「身体心理学」という分野で、
科学的にも明らかにされていることです。

・呼吸が浅い → 不安や焦りが強くなる
・姿勢が崩れている → 自信や意欲が下がる
・身体が緊張している → 行動が止まる

緊張しながら。踏ん張りながら。
壊れないように、止まってくれていた。

だから、身体の土台から整え、
脳に安心を届けていく。
呼吸が深くなる。
肩の力が抜ける。
朝の重さが、少し軽くなる。

すると、自然にこう思える日がきます。
「今日は、やってみようかな」

頑張るから動くのではなく、
身体の状態が変わるから、動き出せる。
それが、COMPASSの目指す変化です。

COMPASS 鈴木和裕

＼あなたのペースで大丈夫です／

POINT

なぜ心と体を
ひとつとして扱うのか

姿勢や動きのクセには、
その人の心の状態や
考え方が表れていることがあります。

たとえば、緊張が続くと
肩に力が入りやすくなったり、
息を詰めて頑張りすぎると、
胸や背中がこわばったり。
体の状態は、
日々の心の積み重ねでもあるのです。

だからこそCOMPASSでは、
体を動かすことだけでなく、
そのときの呼吸や感覚、
トレーニング中の
何気ない会話も大切にしています。

整体・他のジム・
カウンセリングとの違い

COMPASSはトレーニングだけでなく、
体・心・行動を
一つの流れとして扱う場所です。

COMPASSでは、
これまでに形成されてきた
防衛的な姿勢や無意識の緊張をほどき、
安心できる体の状態へ
整えることから始めていきます。

理論とベースの考え方

COMPASSのトレーニングは、
「体と心は別々のものではなく、
ひとつの仕組みで動いている」
という考えを大切にしています。

疲れやすさや姿勢の崩れ、
呼吸の浅さといった“体の不調”は、
単なる筋力や柔軟性の問題ではなく、
自律神経や感情、思考のクセといった
“心の反応”とも深く結びついています。

だからこそCOMPASSでは、
【身体心理学（ソマティクス）】や
【ポリヴェーガル理論（自律神経の働き）】
といった考え方をベースに、
体と心をひとつの循環として
整えていきます。

＼あなたのペースで大丈夫です／