きっかけは職場の元同僚に
紹介してもらったことです。

あの頃の私は
「このままではいけない、
変わらなければ」と思っていて、
まずは体を動かしたら
何か変わるかなという気持ちで
先生に連絡しました。

今は週に一度トレーニングに
通うことが多いです。
汗をかきながら筋トレをしたり、
最近の出来事や
体調を聞いていただいたり。

音楽や声かけで安心できる環境を
作ってくださるので集中でき、
気づけばあっという間に
時間が過ぎています。

重いダンベルが
持てるようになったり、
出来なかったことが
出来るようになった時は
うれしかったです。

トレーニングを通して、
自分に必要なことを
教えていただいていると思います。
足の指先を鍛える中で
「自分の足で立つ」感覚を得たり、
呼吸を意識することで
体幹が安定し、
日常でも息苦しさが減ったり。
身体を通して
大切な気づきをもらっています。

また、毎日のジャーナルで
「今日できたこと」や
「助けてもらったこと」を
記録することで、
一日を大切に過ごせるようになり、
過去の自分も少しずつ
受け止められるようになりました。

正直、先生に会えていなかったら
どうなっていたのかと
思う自分もいます。
一緒に振り返ってくださる存在、
伴走してくれる存在があることは
本当にありがたいです。

自分は「なにもないんだ」と
思い込んでいたところから、
「このままの自分でも
何かやってみよう」と
思えるようになりました。

体力や習慣がついたのは
もちろんですが、
自分のペースを大切に
できるようになったこと。

そして
「伴走してくれる存在がいること」
が、私にとって大きな支えです。