変わりたいのに、動けなかったあなたへ。
まずは、“なぜ動けなかったのか”を
身体から感じてみてください。
変わりたいのに、
動けなかったあなたへ。
まずは、“なぜ動けなかったのか”を
身体から感じてみてください。
自己投資も、学びも、頑張ってきた。
それでも、なぜか動けなかった。
その原因は、意志の弱さではなく、“身体の状態”にあるかもしれません。
COMPASSでは、身体から整えることで、
少しずつ「動ける状態」を取り戻していきます。
まずは、体験セッションで
“今の自分の状態に気づくこと”から始まります。
自己投資も、学びも、頑張ってきた。
それでも、なぜか動けなかった。
その原因は、意志の弱さではなく、
“身体の状態”にあるかもしれません。
COMPASSでは、身体から整えることで、
少しずつ「動ける状態」を
取り戻していきます。
まずは、体験セッションで
“今の自分の状態に気づくこと”
から始まります。
Benefits of the trial session
【体験セッションで得られること】
無理に変わろうとする必要はありません。
COMPASSの体験セッションでは
「まずは、自分の状態に気づくこと」を大切にしています。
無理に変わろうとする必要はありません。
COMPASSの体験セッションでは
「まずは、自分の状態に気づくこと」
を大切にしています。
無意識に力が入っている場所や
クセに気づく
今の自分の身体が
どんな状態なのかが分かる
「なぜ動けなかったのか」が
身体から見えてくる
その結果として、1回の体験でも
「動けそう」という感覚が戻ってくることがあります。
その結果として、1回の体験でも
「動けそう」という感覚が
戻ってくることがあります。
FIRST SESSION
①ヒアリング
まずは、今感じている不調や
「こんなふうに過ごせたらいいな」という
理想についてリラックスした雰囲気でお伺いします。
今の体の状態を手がかりに、
これまでの生活や習慣、頑張り続けてきた時間にも
気づくこともあります。
①ヒアリング
まずは、今感じている不調や
「こんなふうに過ごせたらいいな」という
理想について
リラックスした雰囲気でお伺いします。
今の体の状態を手がかりに、
これまでの生活や習慣、
頑張り続けてきた時間にも
気づくこともあります。
②姿勢・動作チェック
立つ・座る・歩くといった、
日常の何気ない動作の中に、
体の使い方や呼吸のクセ、
筋バランスの偏りがあらわれます。
体のどこが支えていて、
どこが頑張りすぎているのか。
正面や横からの姿勢や動きを
その場で一緒に確認しながら、
今の体の状態を丁寧に整理していきます。
②姿勢・動作チェック
立つ・座る・歩くといった、
日常の何気ない動作の中に、
体の使い方や呼吸のクセ、
筋バランスの偏りがあらわれます。
体のどこが支えていて、
どこが頑張りすぎているのか。
正面や横からの姿勢や動きを
その場で一緒に確認しながら、
今の体の状態を丁寧に整理していきます。
③トレーニング体験
実際に体を動かしながら、
呼吸・姿勢・安定性・感覚を整える
アプローチを体験します。
「体がつながる感覚」
「呼吸の通りやすさ」
「重心の安定」など、
動く中で、これまで気づかなかった
自分の体や、その反応に気づくことがあります。
自分自身に、そっと目を向ける時間です。
③トレーニング体験
実際に体を動かしながら、
呼吸・姿勢・安定性・感覚を整える
アプローチを体験します。
「体がつながる感覚」
「呼吸の通りやすさ」
「重心の安定」など、動く中で、
これまで気づかなかった自分の体や、
その反応に気づくことがあります。
自分自身に、そっと目を向ける時間です。
④振り返り
セッションの最後に、
今の体や感覚を一緒に振り返ります。
たとえば、こんな言葉がこぼれることがあります。
「さっきより、ちゃんと立てている気がします。」
「呼吸がしやすくなって、心も落ち着く感じがします。」
感じたことを言葉にしてみることで、
今の自分の状態が整理できたり、
これからどうしたいのかが見えてくることもあります。
自分自身に立ち戻り、
「これからの自分」を感じ取る時間です。
④振り返り
セッションの最後に、
今の体や感覚を一緒に振り返ります。
たとえば、こんな言葉が
こぼれることがあります。
「さっきより、
ちゃんと立てている気がします。」
「呼吸がしやすくなって、
心も落ち着く感じがします。」
感じたことを言葉にしてみることで、
今の自分の状態が整理できたり、
これからどうしたいのかが
見えてくることもあります。
自分自身に立ち戻り、
「これからの自分」を感じ取る時間です。
About the Session
【セッション詳細】
所要時間：
90分
料金：
6,000円
※ご継続の場合、体験料金6,000円は次回セッション料金から割引されます。
※ご継続の場合、体験料金6,000円は
次回セッション料金から割引されます。
場所：
レンタルジム「shift」
（仙台市青葉区宮町）
※現在はレンタルジムにて実施しています
・無理な勧誘は一切ありません
・その場で継続を決める必要はありません。
・ご相談だけでも歓迎です
＼あなたのペースで大丈夫です／
Client Testimonials
【体験セッション後の声】
COMPASSの体験セッションでは
「まずは、自分の状態に気づくこと」を大切にしています。
ここは、
「変わりたいのに動けなかったあなたのための場所」です。
無理に変わろうとしなくていい。
身体から、“動けるわたし”を取り戻していきましょう。
ここは、
「変わりたいのに動けなかった
あなたのための場所」です。
無理に変わろうとしなくていい。
身体から、“動けるわたし”を
取り戻していきましょう。